ストレスには、整理整頓が軽い対処法

以外と思われますが、整理整頓が、軽い対処法になります。

仕事,勉強,食事制限,ダイエットなどは、不安・緊張などによりストレスを発生させます。

これとは別に、何もしないと、ストレスを発生させるものがあります。それは乱雑な周囲の環境です。

周囲の環境は、快適にするための維持・管理を行なっていないと乱雑な環境になっていきます。
乱雑な環境になるに従い、不安や緊張が生みだされてくるのです。






【周囲の環境を快適にするための維持・管理】の代表的なものは、整理整頓です。

周囲の整理整頓は、ストレスの発生を軽減します。
周囲の整理整頓は、気分転換をしてくれます。

整理整頓は、毎日、少量ずつ、気軽に行なうと効果があります。
大量に行なうと、後日、続かなくなる可能性が大きくなります。また、大量に行なうことによるストレスの発生も無視できなくなります。




乱雑な周囲の環境は、不安や緊張を生む

以上はストレスを発生します。これは、整理整頓を行なわないことにより生まれるストレスです
大きなストレスではありませんが、自覚しにくく、慢性的で、いつでも発生する嫌なストレスです。

気分転換をする。
ストレスにより、ヤケをおこしたり、中断したり、挫折しそうになったら、整理整頓による気分転換をして見ましょう。

 
整理整頓の決め手

整理整頓